Усилитель либидо

7 способов повысить либидо у мужчин

Усилитель либидо

Либидо – собирательное понятие, которым обозначается сексуальная активность, половое влечение (его принципиальное наличие). Иными словами – половой инстинкт, сформировавшийся в течение жизни.

Повышенное либидо нередко толкает мужчин на беспорядочные связи, а пониженное становится причиной комплексов, разлада в отношениях, нервных расстройств. Утрата сексуального влечения может быть сигналом о развивающейся патологии. Фармакология и народная медицина предлагают мужчинам обширный арсенал средств для повышения либидо.

Но, как бы ни было велико искушение заняться самолечением, предварительно целесообразно пройти диагностику у уролога-эндокринолога.

Причины снижения полового влечения

Половое влечение зависит от количества свободного тестостерона. Именно этот гормон формирует либидо. Уменьшение его уровня приводит к повышению женского гормона эстрогена, который блокирует тестостероновые рецепторы.

Естественное снижение либидо характерно для мужчин 50-60 лет – это период андропаузы. У некоторых это время наступает после 40.

По мере ухудшения физического состояния организм начинает программу по отключению половой функции: снижается выработка тестостерона, все большее количество этого гормона конвертируется в эстроген, замедляется передача сексуальных импульсов (читайте как повысить тестостерон).

Такое состояние мужчины не приговор. Зачастую вернуть либидо можно комплексной терапией, включающей лечение заболеваний, спровоцировавших проблему.

И. А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика рассказывает о причинах снижения либидо

Снижение полового влечения может произойти и у молодых мужчин в 18-20 лет. Вызвать нарушение могут следующие причины:

  • Патологии, негативно влияющие на гормональный фон: диабет, ожирение, гипотериоз, андрогенный дефицит;
  • Повреждения половых центров головного и спинного мозга;
  • Длительная терапия препаратами: антидепрессанты, вызывающие снижение тестостерона, нейролептики, гормоны, гипотензивные средства;
  • Хронический стресс, неврозы;
  • Алкоголь, наркотики (переходите на статью, где мы расскажем о влиянии марихуаны на потенцию);
  • Низкая физическая активность.

Нередко причиной снижения либидо является простатит. Ощущение тяжести в промежности, проблемы с мочеиспусканием и боли отнюдь не способствуют развитию сексуальных фантазий. Возможны и более серьезные патологии, в том числе протекающие бессимптомно.

Методы повышения полового влечения

Следует учесть, что сниженное либидо и эректильная дисфункция («хочу, но не могу») – это разнохарактерные проблемы. Многие мужчины в ответ на претензии партнерши о длительном сексуальном невнимании покупают в аптеке «Виагру» или ее аналоги.

Однако ингибиторы ФДЭ-5, к которым относится препарат, не стимулируют половое влечение, а лишь обеспечивают его физическое проявление – твердую эрекцию.

Без сексуального возбуждения эффекта не будет, а возникновение побочных действий вполне возможно.

Быстродействующие средства местного применения (кремы, гели-лубриканты) и интимные смазки помогают при эректильной дисфункции непосредственно перед сексом, но на само желание мужчины им заняться существенно не влияют.

Препаратов мгновенного действия для повышения либидо не существует. Нормализовать сексуальный инстинкт можно гормональной, психо и физиотерапией, а также при помощи методов нетрадиционной медицины.

Гормонозаместительная терапия

Восстановление полового влечения в период андропаузы или при андрогенной недостаточности возможно при помощи гормонозаместительной терапии. Многие мужчины после 40 лет кроме снижения либидо имеют склонность к депрессиям, ожирению, ухудшению общего самочувствия. В большинстве случаев причина заключается в гормональном дисбалансе.

При недостатке лютеинизирующего гормона прописывают хорионический гонадотропин, стимулирующий яички к выработке тестостерона. Результат в виде увеличения количества гормона и повышения либидо должен проявиться через месяц. При этом важно контролировать уровень эстрадиола (не должно быть выраженного роста).

Отсутствие эффекта от хорионического гонадотропина свидетельствует о дисфункции яичек в части синтеза гормона.

В таких случаях рекомендуется использовать тестостероновый пластырь («Тестодерм», «Андродерм») или гель («Андрогель», «Тестим»).

Средства применяются в области паха, где особенно высокая концентрация рецепторов тестостерона. Гормон, введенный посредством инъекций или таблеток, часто конвертируется в эстроген, что еще больше подавляет половое влечение.

Андрогель — андрогенное средство, содержащее тестостерон. Цена от 1300 руб.

Для мужчины после 50 лет нормальный уровень тестостерона – это не только возвращение либидо, но также снижение риска рака простаты, заболеваний сердца и сосудов, ожирения и депрессий.

Однако при длительной гормональной терапии придется периодически контролировать уровень эстрогенов, липидный профиль и общеклинические показатели крови.

Вводимый извне тестостерон не провоцирует рак простаты, а стимулирует развитие уже имеющейся опухоли. Поэтому перед началом лечения обязательно сдается анализ на ПСА. В первые 6 месяцев терапии тестостероном этот показатель контролируется ежемесячно.

Народные рецепты

Народная медицина располагает широким ассортиментом средств для увеличения либидо. Наиболее доступным и безопасным является траволечение.

Рецепты:

  1. Настойка крапивы. Эта трава не только обладает способностью повышать половое влечение, но и защищает простату от рака и аденомы, блокируя связь тестостероновых рецепторов железы с эстрогенами. Рецепт: 5 ложек семян заливаются стаканом водки, смесь настаивается 3 дня. Принимать по 15 капель 2-3 раза ежедневно. Настойка рекомендована к употреблению во время гормонозаместительной терапии.
  2. Настой эспарцета сибирского. Столовая ложка измельченного корня заливается стаканом воды, смесь нагревается и кипятится на протяжении 5 минут. Далее в закрытой посуде средство настаивается 8-10 часов. Для усиления либидо принимать по 50 мл утром и днем, остальное вечером.
  3. Настойка аира болотного (корневище). 10 г измельченного сырья заливается 100 мл спирта, настаивается 3 недели. Пить по 25 капель (можно растворить в стакане воды) за 30 минут до еды. Курс 30 дней.
  4. Настой левзеи софлоровидной. Корневище измельчить, столовую ложку сырья залить 250 мл закипевшей воды, выдержать на водяной бане в течение получаса. Принимать до еды по 2 столовые ложки на протяжении двух недель.

Также помогают усилить либидо рута душистая, дубровник, лимонник дальневосточный, сурепка. Эффективным афродизиаком считается женьшень. Спиртовые настойки трав целесообразнее приобретать в аптеке, поскольку они недорогие и производятся с соблюдением технологии.

Настой на основе спирта и корня женьшеня

Действенным народным средством повышения либидо являются продукты пчеловодства, активные вещества которых оказывают стимулирующее влияние на эндокринную систему. Рецепты:

  • Трутневый гомогенат и пергу (гранулированная пыльца) принимать по чайной ложке с утра натощак и в течение дня за 30 минут до еды;
  • Прополис настаивать на водке: 20 г сырья (измельченного) на 100 мл, выдержать неделю. В течение 2-х недель до еды принимать по 20 капель, разведенных в стакане воды;
  • Пчелиный подмор также употребляется в виде настойки: часть сырья на 3 части водки, настоять 3 недели. Пить после еды по чайной ложке.

По отзывам некоторых мужчин для повышения либидо эффективна настойка на бобровой струе (кастореум), а также барсучий жир.

Изменение рациона

Повышение либидо у мужчин невозможно без сбалансированного меню, в котором минимизировано количество жирных продуктов, фастфуда, выпечки, алкоголя и сладких напитков.

Жирная пища снижает уровень тестостерона как непосредственно после ее приема, так и в перспективе. Пиво способствует набору веса и повышению эстрогена. Даже кофе в больших количествах может подавлять тестостерон.

Что касается алкоголя, то при сниженном либидо от него лучше отказаться. Лишняя нагрузка на печень становится препятствием для переработки эстрогенов.

Продукты для повышения мужского влечения

Для стимуляции полового влечения мужчинам рекомендуется диета, включающая овощи, фрукты, белок (нежирное мясо, бобовые и орехи), крупы, морепродукты (принцип диеты для повышения либидо у мужчин).

К продуктам, повышающим либидо, также относится сельдерей и петрушка. Из напитков полезен имбирный чай с добавлением меда или корицы.

Алкалоиды в составе имбиря стимулируют метаболизм и кровообращение, препятствуя отложению жиров (подробнее о том, чем полезен имбирь для мужчин и как его употреблять).

Витамины и БАД

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты. Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк.

Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы. На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит»).

При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца). Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

  1. «Ликопрофит потенциал» от «Экомир».
  2. «Потенциал форте» от «ФармаМед».
  3. «Велмен» от «Витабиотикс».

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

  • «Тонгкат али премиум»;
  • «Либидокс»;
  • «Виардо форте»;
  • «Алфит Либидобустер».

Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Физическая активность

Нормализации уровня тестостерона и поднятию либидо способствуют регулярные физические упражнения. Наиболее эффективны те, в ходе которых прорабатываются крупные мышцы так называемые базовые упражнения:

  1. Приседания со штангой (особенно с широкой постановкой ног).
  2. Становые тяги.
  3. Жимы ногами.
  4. Жим лежа со штангой.

Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, заряжает энергией, избавляет от мышечной скованности.

Техника приседаний со штангой

Улучшить форму и усилить либидо мужчинам помогут натуральные анаболические комплексы, включающие следующие компоненты:

  • «Экстракт эврикомы»;
  • «Икариин»;
  • «Агматин»;
  • «Трибулус»;
  • «Арахидоновая кислота»;
  • «Холин».

Стероидные препараты употреблять не следует. Они эффективнее натуральных, но по завершении приема уровень собственного тестостерона будет снижен, как и либидо, а также потеряется часть мышечной массы.

Несколько советов мужчинам, как повысить половое влечение, утраченное после курса стероидов:

  1. Уменьшить интенсивность тренировок (исключить кардио и тяжелые веса), чтобы снизить кортизол.
  2. Ввести в рацион жирные кислоты для восстановления холестерина.
  3. Принимать ингибиторы ароматазы (посоветовавшись с врачом) для снижения эстрогена, а также гепатопротекторные средства («Карсил»).

Также могут потребоваться препараты для снижения давления и подавления кортизола. Перед началом восстановления полового влечения необходимо сдать кровь на гормоны.

Чем способна помочь женщина

Если у мужчины есть постоянная партнерша, то желательно привлечь и ее к решению проблемы сниженного либидо. Парное консультирование у специалистов будет намного эффективнее. Совместно можно обсудить и выработать методики сексуальной и медикаментозной терапии.

Если причина пропавшего полового влечения кроется в физическом состоянии мужчины (ожирение, патологии), то женщина может постараться убедить его пройти обследование, скорректировать рацион питания, подвигнуть на регулярную физическую активность. Мужчины, особенно молодые, не склонны самостоятельно заниматься поиском и применением народных рецептов, которые порой действительно эффективны для повышения либидо. Женщины в данном вопросе ориентируются лучше.

Главное условие успеха – готовность самого мужчины, поскольку пока он сам не примет волевое решение заниматься восстановлением своих половых инстинктов, помочь ему не сможет никто.

Психо и физиотерапия

У мужчин до 40 лет основной причиной угасающего либидо обычно является не сниженный тестостерон, а повышенный уровень стресса, проблемы психологического характера. Решить их можно при помощи сексопатолога или психотерапевта.

При слабом половом влечении, вызванном неврозами и переутомлением, эффективны физиотерапевтические методы:

  • Хромотерапия (метод визуальной цветостимуляции);
  • Вибрационный массаж;
  • Иглоукалывание;
  • Баня (суховоздушная).

В домашних условиях можно практиковать контрастный душ, йогу или цигун. Дыхательные гимнастики и водные процедуры эффективно восстанавливают психику после стресса, сохраняя либидо.

Заключение

Слабое половое влечение для некоторых взрослых мужчин вовсе не является проблемой. Такое случается, когда превалируют другие интересы, а в семье приоритет перешел на сторону скорее дружеских, чем страстных отношений.

Это вполне нормально, но важно убедиться, что данное состояние не связано с патологическим снижением тестостерона и заболеваниями.

Если неактивное либидо становится помехой для психики и семейной жизни, то необходимо принимать меры.

Источник: //muzhchina.info/potencia/kak-povysit-libido

Усилители либидо повышают сексуальное влечение у женщин – eVitamins Россия

Усилитель либидо

Снижение женского либидо – не менее важная проблема, чем нарушение эрекции у мужчин, хотя внимания ему уделяется куда меньше. Большинство женщин согласны с тем, что их сексуальное желание – вещь непростая.

Поэтому его интенсивность или отсутствие зависят от многих факторов – физических, психологических и эмоциональных. Давайте подробнее остановимся на этих факторах и посмотрим, как каждый из них влияет на женское либидо.

Понимая причины проблемы, женщина может предпринять какие-то действия, чтобы с этой проблемой разобраться и контролировать свою сексуальную жизнь в дальнейшем.

Снижение сексуального влечения у женщин характеризуется постоянным отсутствием интереса к сексу, сокращением полового возбуждения, трудностью или невозможностью достичь оргазма или болевыми ощущениями во время полового акта. Короче говоря, сексуальные расстройства у женщины возникают тогда, когда она чувствует, что ее потребность в сексе или получаемое от него удовольствие не такое, как было раньше, и переживает на эту тему.

На каком этапе жизни женщины снижение либидо проявляется ярче всего?

Хотя половое влечение колеблется на протяжении всей сексуально активной жизни женщины, исследования показывают, что интерес к сексу сильнее всего уменьшается после рождения ребенка или в начале периода менопаузы (обычно в возрасте около 50 лет и старше).

Обычно женщине нужно хотя бы полгода после рождения ребенка, чтобы вернуть сексуальное влечение на добеременный уровень.

Женщина с детьми в возрасте до пяти лет, так же, как и женщина, которая строит свою карьеру, а приходя домой видит, что ее дожидается масса дел по хозяйству, будет думать о сексе гораздо меньше, чем ее ровесницы с меньшим грузом ответственности.

Во время менопаузы происходят не только физические изменения в организме; женщина начинает иначе понимать свою природу. Снижение выработки эстрогена в организме приводит к сокращению сексуального влечения, что осложняется недостаточным увлажнением тканей влагалища.

В дополнение к этому, эмоциональное давление периода менопаузы, когда женщине кажется, что ее тело некрасиво, заставляет ее скорее вздрагивать от упоминания секса, нежели думать о нем с удовольствием.

Что вызывает снижение женского либидо?

В то время, как у мужчины сексуальное желание легко появляется при виде сексуального объекта, женщине для этого одной картинки мало. Сексуальное влечение женщины может гаситься физическими проблемами. Самой частой из них является возраст, в основном потому, что с возрастом и приходом менопаузы происходят гормональные изменения в организме.

Негативно влиять на сексуальное влечение могут и хронические заболевания, а также лекарства, принимаемые для борьбы с ними. Высокое кровяное давление, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и артрит – вот лишь некоторые болезни, подавляющие сексуальные желания.

Лекарства для снижения давления, антидепрессанты и противозачаточные препараты также сдерживают сексуальное влечение у женщин.

Чаще всего к снижению либидо приводят психологические проблемы. Беспокойство и депрессия, стрессы на работе или дома, чувство недовольства своим внешним видом после беременности или кормления грудью, случаи насилия в прошлом – все это способствует снижению сексуального влечения.

Важную роль в изменении полового влечения играет и эмоциональный аспект.

Женщины очень болезненно воспринимают проблемы в отношениях с партнером, поэтому если у женщины возникает ощущение, что партнер от нее отдаляется, очень часто у нее пропадает интерес к сексу.

Не способствуют повышению либидо и неразрешенные конфликты, недостаток общения, а также отсутствие доверия партнеру после пережитой измены.

Как бороться со снижением полового влечения?

Есть несколько лекарственных средств для повышения сексуального влечения у женщин. Некоторые из них успешно прошли исследования и поступили в продажу, другие еще находятся на стадии клинических испытаний. На протяжении многих лет в период менопаузы женщинам назначают гормонозаместительную терапию.

Заменяя гормоны, которые организм перестает вырабатывать, синтетическими веществами, врачи надеются вернуть организм женщины в былое состояние. Однако эта терапия чревата проблемами, среди которых риск инсульта, образования тромбов и тромбоза глубоких вен.

Другим способом восстановить половое влечение может стать фибрансерин – вещество, которое входит в состав некоторых препаратов, обещающих повышение либидо. Однако исследования его эффективности и безопасности еще не завершены.

Управление по контролю пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) пока что не дало одобрения на использование в этих целях тестостерона и фибрансерина.

Более безопасной альтернативой лекарственным препаратам являются натуральные средства, повышающие либидо. Гомеопатия становится все более и более популярной, так как люди верят в эффективность натуральных продуктов.

Одобрение FDA для использования таких препаратов не требуется, так как они не являются лекарственными средствами, а представляют собой смесь из натуральных ингредиентов, отсутствие побочных эффектов (или лишь незначительные побочные эффекты) от применения которых уже доказано.

Ингредиенты гомеопатических средств берутся их экстрактов трав, которые обладают свойствами афродизиака, таких, как женьшень, любовное дерево, кордицепс, тернера раскидистая и горянка крупноцветковая. Ну и нельзя забывать о всем известной шпанской мушке, которая, если соблюдать инструкцию, придает силы и энергию.

Натуральные усилители женского либидо встречаются в самых разных формах, но у всех них одна цель – стимулировать сексуальное влечение, которое снижено вследствие физических или психологических причин.

Есть спреи, кремы и гели для местного применения, которые наносятся на половые органы. Они стимулируют приток крови, увлажняя вагинальные ткани. Спустя несколько дней применения сексуальная реакция усиливается.

Есть таблетки для повышения женского либидо, которые производятся из натуральных, травяных ингредиентов. Они бывают в форме капсул, обычных или мягких таблеток.

Эти препараты также стимулируют приток крови к влагалищу и улучшают естественное увлажнение.

Кроме этого, травяные компоненты помогают поддерживать баланс гормонов и нормализуют настроение, что тоже приводит к повышению сексуального влечения и способности достичь оргазма.

Снижение женского либидо может негативно повлиять на отношения с партнером и эмоциональное здоровье женщины – и эта проблема встречается очень часто: две женщины из пяти хотя бы раз в жизни сталкивались со снижением полового влечения.

Вы – умная и современная женщина, Вы можете самостоятельно решать, как справиться с этой проблемой до того, как она разрушит отношения с Вашим партнером. Прочтите о разных способах борьбы со снижением либидо с помощью натуральных средств. Многие женщины утверждают, что они им очень помогли.

Возьмите свою жизнь под контроль и живите полноценно с тем, кого любите.

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо симптомов или заболеваний.

Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей, а не для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или лечения.

Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом.

Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.

Источник: //www.evitamins.com/ru/a/libido-boosters-bolster-female-desires-65

Простые методы увеличить либидо

Усилитель либидо

Ваше либидо оставляет желать лучшего, и вам интересно, как его увеличить? Иногда, чтобы улучшить либидо, достаточно бокала вина или сексуального нижнего белья, чтобы эффективно воздействовать на чувства. Но низкое либидо также может быть вызвано неправильным образом жизни. Поэтому вам нужно внести более серьезные изменения в свой ежедневный график, например … потратьте больше времени на сон.

Длительный перерыв в сексуальных контактах или прерванный оргазм приводят к тому, что желание заниматься сексом снижается. Кроме того, заснувшее либидо трудно пробудить.

Для этого недостаточно сексуальной одежды, новых духов или шампанского с клубникой. Либидо чрезвычайно требовательно и капризно. Чтобы оно было всегда повышенным, его нужно регулярно подпитывать.

И это не имеет значения, находимся ли мы в длительных отношениях, или мы только что начали с кем-то встречаться.

Что такое либидо?

Либидо или секс-драйв – это необходимость заниматься сексуальной деятельностью.

Его уровень индивидуален для каждого человека, и нет никаких точных определений, которые расскажут вам, когда либидо достаточно, а когда нет.

Наши собственные чувства являются решающими – если низкое либидо или его отсутствие не беспокоят нас, все в порядке. Есть люди, которые вообще не чувствуют сексуального влечения и называются асексуалами.

Проблема начинается, когда у нас была успешная половая жизнь, но внезапно по неизвестным причинам мы начали ощущать отсутствие каких-либо потребностей в этой области. Именно тогда мы чаще всего ищем способы возрождения желания.

От чего зависит либидо?

Уровень либидо в первую очередь зависит от гормонов, психических и социальных факторов, а также от возраста. Аномальные уровни половых гормонов, неправильный образ жизни, стресс, стимуляторы – все это может отрицательно повлиять на чувство сексуального желания.

На либидо может повлиять практически всё. От проблем на работе и бессонницы до расстройства желудка. Чаще всего либидо у женщин снижается во время менопаузы, когда нарушается баланс гормонов.

Оно также меньше, когда в организме женщины слишком много пролактина – высокая концентрация этого гормона возникает у кормящих матерей, чтобы следующая беременность не происходила слишком быстро. Важным фактором, влияющим на увеличение пролактина, является также хронический стресс.

У мужчин либидо уменьшается после 45 лет, когда производство тестостерона резко падает.

Как увеличить либидо? Способы увеличения вашего сексуального желания

Также как и длительное отсутствие секса, либидо ненавидит скуку и рутину. Если вы занимаетесь сексом без разнообразия – вы находитесь на прямом пути к ослаблению своего либидо и, следовательно, к кризису в отношениях. Однообразие в спальне убивает даже величайшие чувства и привязанность. Так оно и есть.

Единственный способ сохранить либидо – это постоянные изменения. Это относится не только к поведению партнера, но и к изменению места, где вы любите заниматься этим, ко времени суток или нижнему белью. И вам не нужно покупать целый арсенал секс-игрушек. Существует много более простых способов стимулирования либидо.

· Ароматы: включите ваше либидо, стимулируя обоняние – купите успокаивающее миндальное масло для массажа, жасминовое масло для купания в ванне и попытайтесь расслабиться, потому что стресс – самый главный убийца либидо!

· Афродизиаки: если вы планируете заниматься сексом вечером, начните готовиться за несколько часов до этого – поешьте вкусный ужин, а на десерт темный шоколад с ноткой перца чили.

Выпейте сухое красное вино, которое будет стимулировать кровообращение и поможет вам расслабиться.

Летом, как часть десерта, вы можете съесть охлажденную дыню, потягивая Мартини – смесь, которая эффективно стимулирует чувства!

· Сексуальное белье: утром наденьте свой лучший комплект кружевного нижнего белья. Нося его весь день, вы будете чувствовать себя более привлекательно. Вы не верите? Попробуйте, даже если у вас много комплексов, в красивом нижнем белье вы будете казаться привлекательными для себя.

· СМС: также хорошо повышает либидо – отправка интимных сообщений. Речь идет не о буквальном написании того, что вы собираетесь делать в постели, а просто очень тонко намекните, например, «как ты думаешь, какое сейчас на мне бельё?». Подумайте об этом как о длинной прелюдии, которая закончится вечером дома.

Кофе повышает либидо?

Есть также хорошие новости для любителей кофе. По словам профессора Ф. Гуаррасиего из Юго-западного университета США, соединения, содержащиеся в кофе, оказывают стимулирующее действие. По крайней мере, на самок крыс.

Стоит отметить, что было изучено влияние кофеина различных концентраций, то есть от крепкого эспрессо до латте. Однако, независимо от дозы и мощности, крысы были исключительно готовы к половому акту.

Однако, как подчеркивает проф. Гуаррасиего, одинаковые результаты не следует ожидать у женщин. Подобные эффекты будут возможны только для женщин, которые никогда не пили кофе или пили его редко.

Если вам понравилась статья – не забывайте поставить “лайк” и подписаться на канал.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5b28df6557fa6100a81fad2e/5b35e9d6f6fcc300ac14c87c

Как повысить либидо у женщин: рекомендации медиков и народные рецепты

Усилитель либидо

Женское либидо – вещь непостоянная. На него влияют такие факторы, с которыми мужчины никогда не сталкиваются: ежемесячные циклические гормональные колебания, беременность, прием оральных контрацептивов и т. д. В данной статье разберемся с причинами снижения сексуального влечения и узнаем, как повысить либидо у женщин.

Причины снижения женского либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические. Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Физиологические причины отсутствия влечения

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Гормональные колебания

В организме женщины изменения гормонального фона происходят непрерывно. Многие замечают, что в середине цикла (овуляция) и перед менструацией желание заметно сильнее, чем в другие моменты. Такие колебания считаются нормальными, но гормоны могут сыграть с женщиной и плохую шутку. Негативно отражаются на либидо:

  • Патологии щитовидной железы. Они приводят к нарушениям менструального цикла, бесплодию, отсутствию сексуального влечения.
  • Заболевания других желез внутренней секреции. Патологии яичников, надпочечников снижают уровень тестостерона, который, наряду с эстрогенами, отвечает за сексуальное желание. Опухоли гипофиза повышают уровень пролактина – это тоже приводит к отсутствию либидо.
  • Беременность. В первом триместре, на фоне тошноты и перепадов настроения влечение у многих пропадает. Однако оно может восстановиться во втором и третьем триместре. Некоторые женщины, наоборот, отмечают повышение либидо в период беременности.
  • Грудное вскармливание. Либидо в этот период низкое из-за влияния пролактина – гормона, обеспечивающего выработку грудного молока. Высокий уровень этого гормона приводит к депрессии.
  • Менопауза. У женщин после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов. В результате изменяется микрофлора влагалища. Женщины жалуются на недостаток естественной смазки и болезненность при половом акте.
  • Прием анаболических стероидов спортсменками. Во время курса приема стероидов многие отмечают резкое повышение либидо. Так же быстро оно пропадает по завершению приема из-за гормонального сбоя.

Прием препаратов

Пониженное либидо – частый побочный эффект противозачаточных таблеток. Обычно он проходит по мере привыкания организма к препарату (через 3 месяца).

Если этого не произошло, стоит обратиться к врачу за коррекцией терапии.

Кроме ОК, снижают либидо:

  • антидепрессанты (флуоксетин, амитриптилин и др.);
  • нейролептики;
  • глюкокортикоиды;
  • антигистамины;
  • противоэпилептические препараты;
  • бензодиазепины;
  • некоторые бета-блокаторы и др.

Другие факторы

Влечение снижается из-за злоупотребления алкоголем, никотином и другими психоактивными веществами. Плохо влияет на либидо малоподвижный образ жизни и ожирение. Из-за недостатка физнагрузок ухудшается кровоснабжение органов малого таза, возникают застойные явления, которые выражаются в аноргазмии, нарушении работы яичников и раннем климаксе.

Психологические причины снижения либидо

Врачи отмечают, что за последние 50 лет у городских жителей резко вырос уровень стрессов. Это сильно отразилось и на женском либидо. Психологи выделили факторы, подавляющие желание секса:

  • Постоянное психологическое напряжение вследствие напряженной работы или семейных конфликтов;
  • Однократный, но сильный стресс (например, развод);
  • Нарушения сна вследствие перевозбуждения нервной системы;
  • Синдром хронической усталости.

С этими проблемами можно справиться самостоятельно, но есть и более серьезные отклонения:

  • Коитофобия (боязнь сексуальных контактов);
  • Вагинизм (судорожное сокращение круговой мышцы вагины, делающее невозможным половой акт);
  • Психологические комплексы, ощущение собственной непривлекательности;
  • Клиническая депрессия.

В двух последних случаях необходима помощь грамотного врача-психотерапевта. Вагинизм и коитофобию, которые возникают обычно в результате насилия, лечит врач-сексопатолог.

Со многими факторами, снижающими либидо, можно справиться простыми методами в домашних условиях. Но сначала необходимо убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем.

Для этого рекомендуется:

  • Посетить гинеколога;
  • Выполнить аппаратную диагностику органов брюшной полости (УЗИ);
  • Сдать анализы на уровень гормонов (тестостерон, пролактин, гормоны ЩЖ и надпочечников).

Прием биологически-активных добавок

Повысить уровень женского либидо помогают БАДы, содержащие компоненты растительного и животного происхождения, витамины, минералы, аминокислоты. Они безопасны для здоровья, хорошо переносятся и дают выраженный лечебный эффект при расстройствах нервной системы, переутомлении, снижении настроения.

Для женщин выпускаются следующие препараты:

  • Лаверон (Loveron). Многокомпонентный растительный препарат с возбуждающим действием (афродизиак). Поднимает либидо у женщин любого возраста. Есть мужской вариант препарата.
  • Трибекс™. Содержит экстракт якорцев. Пробуждает половое влечение, стимулирует овуляцию.
  • G Female. Эффективное средство, содержащее 20 экстрактов растений с возбуждающим и стимулирующим действием. Помогает быстрее достичь оргазма. Повышает тонус интимных мышц.
  • СарсаКапс. Содержит экстракты йохимбе, сарсапарели, родиолы розовой, фолиевую кислоту, селен и витамин E. Стимулирует выработку женских половых гормонов, усиливает ощущения во время близости, способствует притоку крови к интимным органам.

БАДы можно приобрести в аптеках, специализированных магазинах или онлайн, не выходя из дома. Например, через крупнейший интернет-магазин Айхерб (Iherb), поставляющий по всему миру продукты для здорового питания, безопасные растительные биодобавки и органическую косметику.

Гомеопатия предлагает для улучшения сексуальной жизни берберис, графитес, игнатию, оносмодиум, фосфорус и др. Но гомеопатические средства основываются на индивидуальных признаках и особенностях конституции. Важно, чтобы их назначил специалист.

Как избавиться от быстрой эрекции и контролировать эякуляцию

Интимная косметика

Врачи-сексологи рекомендуют обратить внимание на средства для наружного применения (спреи, мази, кремы, гели-смазки с возбуждающим действием). Они усиливают приятные ощущения, устраняют сухость влагалища и способствуют достижению пика наслаждения. Ассортимент подобных товаров огромен, приведем самые популярные названия:

  • MINIlove Orgasmic;
  • Эросил Интим;
  • V-active;
  • Hot Stimulative;
  • Stimulove Light.

Прием медикаментов

В разных ситуациях женщинам может быть показан прием следующих препаратов:

  • Оральных контрацептивов. Они помогают при дисфункции яичников, эндометриозе и других патологиях. Средства последнего поколения, содержащие эстрадиола валерат + диеногест, не снижают либидо;
  • Препаратов для заместительной гормонотерапии. Применяются для сглаживания симптомов климакса. Нормализуют настроение, устраняют урогенитальные нарушения и вегетативные расстройства. К сожалению, имеют много противопоказаний.
  • Силденафила (Виагра) или варденафила (Левитра). Эти медикаментозные средства принимают не только мужчины, но и женщины. Они расширяют сосуды и усиливают приток крови к половым органам. Не влияют на гормональный баланс.

Внимание! Любые лекарственные препараты назначаются только врачом по результатам диагностики и отпускаются по рецепту. Самостоятельно принимать их нельзя, это может привести к непредсказуемым последствиям для здоровья.

Можно усилить либидо в домашних условиях, не принимая лекарств и БАДов. В этом помогут натуральные продукты. Стимулирующим действием на женский организм обладает:

  • имбирь, корица, мускатный орех (эти специи применялись для лечения сексуальных расстройств еще в Аюрведе);
  • продукты пчеловодства (мед, маточное молочко, перга);
  • орехи (грецкие, миндаль, кедровые);
  • морепродукты и икра;
  • шоколад;
  • спаржа и сельдерей;
  • авокадо, бананы, клубника.

Поможет раскрыть женский потенциал фитотерапия. Для приема курсами рекомендуются следующие травы:

  • Родиола розовая (натуральный стимулятор);
  • Женьшень (афродизиак и тонизирующее средство);
  • Гинкго Билоба (ноотроп, устраняет депрессию, головную боль);
  • Элеутерококк или сибирский женьшень (снимает утомление, дает прилив сил);
  • Ягоды Годжи (активизирует обмен веществ);
  • Ромашка аптечная (содержит фитостерины, помогает при половых расстройствах);
  • Петрушка (оздоравливает мочеполовую систему);
  • Иван-чай (снимает симптомы ПМС и климакса);
  • Цветки липы (устраняют воспаления, нормализуют гормональный баланс).

Данные растения несложно найти в аптеке в виде настоек, высушенной травы, пакетиков для приготовления чая.

Для женщин старше 40 лет полезны продукты, содержащие фитоэстрогены (изофлавоноиды, лигнаны, куместаны). К ним относятся:

  • бобовые, особенно соя;
  • лен (семена) и льняное масло;
  • люцерна;
  • хмель;
  • красный клевер;
  • солодка.

Фитоэстрогены положительно влияют на сердечно-сосудистую и костную систему, снижают риск заболеть раком, омолаживают организм. Рекомендуется время от времени включать в рацион эти продукты, но злоупотребление ими и бесконтрольный прием БАДов, содержащих фитоэстрогены, опасен. Это может привести к репродуктивным и эндокринным нарушениям.

Расслабляющие практики

Снять психическое напряжение, расслабиться и настроиться на секс помогает массаж и медитация. При массаже, приеме ванны рекомендуется использовать эфирные масла-афродизиаки:

  • нероли;
  • пачули;
  • жасмин;
  • иланг-иланг;
  • пальмароза;
  • петитгрейн;
  • розовое дерево;
  • сандал;
  • мускатный шалфей.

Причины снижения либидо у мужчин и методы его повышения

Расслабляться лучше всего под медленные чувственные композиции, звуки природы (шум моря, пение птиц, звук дождя).

 Коррекция образа жизни

Сексуальная активность женщины сильно зависит от общего тонуса и состояния здоровья. Поэтому восстановить либидо без коррекции питания и подключения физической активности и спорта не получится.

Важно, чтобы питание было сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, включало нужное количество витаминов, пищевых волокон, микро- и макроэлементов. Принимать пищу лучше 5-6 раз в день маленькими порциями. Это поможет держать вес в норме и не ощущать голода.

Рекомендуется отказаться от алкоголя (исключение – бокал красного сухого вина) и курения, плохо влияющего на сосуды.

Стимулировать кровоток в органах малого таза поможет утренняя гимнастика, включающая простые упражнения: велосипед, березка, ножницы. Полезно крутить гимнастический обруч, плавать, ездить на велосипеде, заниматься йогой.

В древних Восточных практиках для лечения фригидности применялось нефритовое яйцо, которое женщина должна была удерживать во влагалище, тренируя интимные мышцы. Современная интерпретация этих практик – упражнения Кегеля. Они предполагают попеременное напряжение и расслабление интимных мышц. Овладеть техникой несложно – упражнения есть в интернете.

Отзывы женщин о методах повышения либидо

Женщины нередко делятся своим жизненным опытом на различных форумах.

Судя по отзывам, практически каждая представительница прекрасного пола сталкивалась с временным снижением либидо (после родов, кормления грудью, перенесенных болезней).

Справиться с этим большинству помогают новые впечатления и эмоции, смена обстановки. Положительные отзывы заслужили БАДы с якорцами, дамианой, йохимбином.

Многим удалось разнообразить свою интимную жизнь, используя специальные смазки и секс-игрушки и фильмы для взрослых, так что этот способ тоже не стоит сбрасывать со счетов.

ПоможемВылечим
Добавить комментарий