Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин

Как продлить половой акт мужчине – народные средства, таблетки, советы

Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин

Сексуальные отношения между партнёрами индивидуальны. Коротким половым актом можно считать длительность секса, недостаточную для полноценных интимных отношений.

Причин быстрого семяиспускания у мужчин целая масса, для установления иногда потребуется помощь врача.

Узнайте, как проходит лечения, какие есть препараты, средства и таблетки для домашнего решения проблемы быстрых половых актов.

Причины быстрого полового акта – почему это происходит

В норме половой акт продолжается от 2-5 мин. до 10 мин., во время которого мужчина производит не менее 60 фрикций. Преждевременная эякуляция может быть как временным, так и постоянным явлением, иметь органические и психо-эмоциональные причины.

Физиологические причины

Раннее семяизвержение может быть следствием врождённых аномалий и приобретённых заболеваний:

  • Короткая уздечка крайней плоти;
  • Повышенная чувствительность полового члена;
  • Воспалительные урологические заболевания — простатит, уретрит, коллекулит;
  • Синдром парацентральных долек головного мозга врождённый или приобретённый (черепно-мозговые травмы);
  • Травмы костей таза, переломы позвоночника, межпозвоночные грыжи, остеохондроз;
  • Неврологические нарушения, связанные с иннервацией тазовых органов;
  • Гормональные нарушения;
  • Недостаток магния в организме:
  • Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
  • Наследственность;
  • Слабо развитые тазовые мышцы.

Физиологические проблемы короткого полового акта требуют диагностики и лечения.

Психологические причины

Встречаются довольно часто, диагностика их затруднена из-за нежелания мужчин делиться своими сексуальными проблемами с партнёршей и врачом.

Преждевременная эякуляция на психо-эмоциональном уровне:

  • У мнительных, склонных к тревожности мужчин, зацикленных на ожидании неудачи;
  • Молодые люди с высоким уровнем возбудимости, недавно начавшие половую жизнь;
  • Половой акт после длительного периода воздержания;
  • Проблемы во взаимоотношениях с партнёршей;
  • Мужская гиперсексуальность, с короткими, но частыми половыми актами;
  • Неосознанный страх мужчины перед возможностью заражения или возникновению нежелательной беременности;
  • Стресс, физическое или психо-эмоциональное истощение;
  • Фригидность, сексуальная скованность партнёрши.

Способы решения проблемы с преждевременной эякуляцией

Существует много методов продления полового акта. Важен индивидуальный подход к разрешению ситуации, не нужно бояться экспериментировать.

Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы

От уровня развития ЛК мышцы зависит поддержка всех половых органов. Она находится над промежностью между основанием члена и анусом. Почувствовать орган можно сдержав поток мочи, это вызывает его сокращение.

Упражнение по укреплению лобково-копчиковой мышцы:

  • Напрячь мускул на 3-5 с.
  • Расслабить орган.

Проводить 20-30 раз ежедневно, через неделю количество упражнений можно довести до 50.

Тренировать мышцу можно при походах в туалет. Во время мочеиспускания останавливать на вдохе, затем возобновлять струю на выдохе.

Как навсегда забыть о проблемах с вялой потенцией? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕна Аргументы и факты

Правильное дыхание

Диафрагмальное дыхание (животом)

При приближении оргазма вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты).

При приближении оргазма:

  • Вынуть член;
  • Вдохнуть;
  • Задержать дыхание;
  • Напрячь ЛК-мышцу.

Делать паузу до попадания спермы в простату, иначе возникает боль в промежности.

Прочные средства контрацепции с плотным материалом

Применяют мужчины с повышенной чувствительностью головки полового члена. Наиболее популярные бренды:

  • Durex Extra Safe;
  • Masculan Ultra Strong;
  • Contex Forced.

Vita Plus Extra Thick Durex Extra Safe Contex Forced

Утолщённые стенки презерватива из латекса позволяют продлить половой акт, уменьшают риск разрыва.

Презервативы с анестетиками

Кондомы, содержащие на внутренней поверхности вещество снижающее чувствительность (бензокаин или лидокаин). Способны уменьшать повышенную чувствительность головки полового члена. Нервные окончания блокируются через 60 с., продолжительность полового акта увеличивается до 10 мин.

Недостатки:

  1. Снижение чувствительности у женщин при попадании анестетика на внешнюю поверхность изделия;
  2. Могут вызвать отсутствие семяизвержения;
  3. Нельзя использовать для орального секса;
  4. Способны вызывать аллергические реакции, кандидоз (молочницу);
  5. Иногда возникает онемение члена, сопровождающееся неприятными ощущениями.

Гусарские пролонгирующие Durex Long Play Contex Long Love

Известные марки:

  • Contex с пометкой «Long Love»;
  • Durex «Long Play»;
  • Гусарские «Пролонгирующие».

Рекомендуется использовать эпизодически.

Влияние долгосрочных отношений на качество секса

Постоянная партнёрша в постели часто приводит к уменьшению проблемы преждевременного семяизвержения. Сексуальный контакт проходит в более спокойной обстановке: нет чрезмерного перевозбуждения и сомнений в своей состоятельности. С постоянной подругой мужчина может поделиться своей проблемой. Если женщина ценит своего партнёра, она может оказать помощь в разрешении ситуации.

Оговорите паузы

Мужчина, с доверием относящийся к своей партнёрше по постели, может предупредить её о возможных снижениях темпа сексуального контакта или даже прекращении его на некоторое время. Когда подступает оргазм, нужно прекратить фрикции на несколько секунд, но продолжать ласкать женщину, чтобы она сохраняла возбуждение.

Паузы во время смены поз

Мужчинам с короткой длительностью полового акта рекомендуется использовать несколько поз во время коитуса. Техника «стоп-старт», остановка фрикций при смене положений, помогает задержать быстрое наступление оргазма.

Лучшие позы

Для увеличения продолжительности полового акта предпочтительнее позы не вызывающие прилива крови к паховой области:

  1. «Ложечки» —оба партнёра лежат на боку, мужчина сзади.
  2. «Догги-стайл» —женщина стоит на коленях, локтями упираясь в горизонтальную поверхность. Партнёр находится сзади.
  3. «Скользкий парень» — девушка лежит на животе, подложив под него подушку. Парень пристраивается сзади, занимая позицию на четвереньках. В этой позе легко контролировать частоту и глубину фрикций.
  4. «Стоя» —партнерша находится спиной к мужчине или сидит на столе лицом к нему. В вертикальном положении кровь уходит в область ног и продлевает половой акт.

Во время полового акта мышцы поясницы, ягодиц и живота у мужчины должны быть расслаблены.

Отвлечение прикосновениями в других частях тела

Приближение оргазма можно отсрочить, если крепко стиснуть челюсти и сильно напрячь пальцы на ногах.

Пощипывание и влияние боли

Во время приближения оргазма мужчина должен ощутимо ущипнуть себя за ягодицу, руку или ногу, чтобы почувствовать боль. Болевые ощущения от лёгких укусов или царапков партнёрши могут продлить половой акт.

Мысленное отвлечение

Во время интимного процесса нужно не сосредотачиваться на своих ощущениях, а думать как доставить максимальное удовольствие партнёрше. Мысли о работе и других проблемах способствуют продолжительности полового акта, но могут снизить эрекцию.

Пассивная позиция

«Наездница» — женщина сверху. Мужчина максимально расслаблен. При приближении оргазма, партнёрша сжимает член у основания головки на 3-4 с. Фрикции можно продолжать через 10-15 с.

Продукты, способствующие продлению акта

Чтобы увеличить время эрекции, нужно включить в меню:

  1. Постное мясо, нежирную рыбу;
  2. Морепродукты;
  3. Яйца;
  4. Свежие овощи и фрукты, особенно лук и чеснок;
  5. Орехи, сухофрукты;
  6. Зелень;
  7. Мёд.

Снижают потенцию жареные, копчёные блюда, фаст-фуд, жирная, солёная пища.

Спорт

Физические нагрузки влияют на сохранение потенции в долгосрочной перспективе. ЛК-мышца мужчин, ведущих малоактивный образ жизни, становится дряблой. Мышечный корсет, формирующийся у людей занимающихся спортом, держит в тонусе внутренние органы, что способствует сохранению мужского физического здоровья. Особенно полезен конный спорт и езда на велосипеде.

Регулярные тренировки укрепляют нервную систему, избавляют от неврозов, депрессии. Всё это положительно сказывается на полноценности сексуальной жизни.

Не смотрите в глаза партнёрше

Пристальный зрительный контакт увеличивает эмоциональное возбуждение, которое сказывается на продолжительности полового акта.

Зрительное отвлечение

Оттянуть преждевременное семяизвержение можно избегая взглядов на партнершу:

  1. Не рассматривать её обнажённое тело;
  2. Сфокусировать взгляд на нейтральных предметах;
  3. Во время коитуса не смотреть в зеркало.

Нужно найти «золотую середину», чтобы уменьшить градус возбуждения, но не снизить качество интимных отношений.

Предварительная разрядка перед актом

Чтобы избежать быстрой эякуляции, следует удовлетворить себя самостоятельно за несколько часов до половых отношений, или заняться сексом дважды.

Медленные поступательные движения

Избегать быстрых фрикций. Начинать с возвратно-поступательных движений длительностью не менее 3 с. Затем ускорить движения. При приближении семяизвержения приостановиться, затем возобновить процесс.

Техника 7-9. Чередование семи быстрых и девяти медленных фрикций замедляют наступление оргазма.

Снятие стресса

Нужно стремиться перед половым актом отключаться от тревог и волнений, сосредоточиться на приятных ощущениях.

Оттягивание мужских гонад

В момент оргазма, яички непроизвольно подтягиваются. Обратное движение в виде оттягивания мошонки вниз замедлит наступление оргазма (может делать партнёрша).

Виагра

Препарат, с действующим веществом силденафил. Рекомендуется для продления полового акта, предотвращения раннего семяизвержения. Принимать за 60 мин. до интимной близости. Лекарство имеет стойкий эффект в течении 8-12 часов.

Препараты, аналогичные виагре.

Пролонгаторы в таблетках

Таблетированные медикаменты должны отвечать требованиям:

  1. Безопасность, отсутствие привыкания;
  2. Улучшение гемоциркуляции органов малого таза;
  3. Увеличение продолжительности полового акта;
  4. Усиление либидо.

Хорошо зарекомендовавшие себя препараты:

  1. Левитра — увеличивает кровенаполнение пениса, усиливает эрекцию;
  2. Сиалис — обеспечивает мышечное расслабление, приток крови в половой орган;
  3. Импаза — гомеопатический препарат, расслабляет гладкую мускулатуру, увеличивает продолжительность эрекции;
  4. Зидена — способствует релаксации мышечной стенки мелких артерий, притоку крови в область малого таза;
  5. Лаверон — растительное средство на основе Гингко Билоба, продлевает половой акт, активизирует сексуальную активность.

Таблетки рекомендуется применять эпизодически. Более ценно устранить первопричину дисфункции.

Спреи с анестетиками

Наиболее популярен спрей с лидокаином STUD 5000. наносится на головку члена с повышенной чувствительностью за 15 мин. до начала секса. Действует 1 час. Половой акт следует проводить в презервативе, чтобы лекарство не попадало на слизистые покровы партнёрши.

Кремы и гели

Лубриканты с охлаждающим действием уменьшают трение пениса о стенки влагалища, что увеличивает время секса. Перед применением следует ознакомиться с инструкцией. Компоненты средства могут разъедать изделия из латекса.

Упражнения Кегеля

Суть упражнений в тренировке лобково-копчиковой мышцы в определённом режиме:

  1. Для начинающих. 100 быстрых сжатий-расслаблений. Через несколько дней смешанная программа: 100 быстрых сжатий, 20 по 2 с., 10 по 4 с., затем 100 коротких.
  2. Средний уровень. 100 быстрых, 20 по 4 с., 10 по 10 с. и снова 100 быстрых сжатий.
  3. Высокий уровень. 100 коротких сжатий, 10 раз по 10 с., 1 сокращение длительностью 30 с., 1 в течении 50, снова 1 сжатие на 30 с., 1 на 50 с.

Упражнения выполнять 2-3 раза в день. Первое время возможен дискомфорт в промежности, выделения из уретры.

Употребление алкоголя перед сексом

Для мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией небольшое количество алкоголя перед сексом может быть полезно.

Правильное брюшное дыхание

Учащённое дыхание приводит к быстрому завершению акта. Другая ошибка —задержка дыхания во время секса. Нужно дышать глубоко и размеренно. В процессе должны быть задействованы диафрагма и живот.

Упражнение “лодочка”

Направлено на укрепление пресса живота, прилива крови в область малого таза. Способствует улучшению и длительности эрекции.

Порядок выполнения:

  • Лечь на живот;
  • Руки вытянуть вперёд и вверх;
  • Ноги поднимать, не сгибая.

Выполнять упражнение по 10 подходов, каждый из которого – максимально долго.

Расслабление тела. Не напрягайтесь

Научитесь быть в состоянии комфорта и расслабления. Когда тело напряжено, энергия скапливается в одном месте, половой акт заканчивается досрочно. В расслабленном теле энергия свободно двигается, все каналы открыты.

Для продления полового акта не существует одного рецепта. Для каждой пары всё сугубо индивидуально. Задавшись целью, безусловно, можно достичь гармонии в сексуальных отношениях.

Источник: //erectia.ru/polovie-problemi/bystryj-polovoj-akt-chto-delat.html

Как увеличить время полового акта: 10 надежных способов для мужчин

Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин

Мужчина в своем стремлении доставить женщине удовольствие во время интимной близости наиболее восприимчив к негативной оценке.

Короткий половой акт часто служит поводом для беспокойства и даже критики со стороны сексуальной партнерши.

 Проблема, с которой сталкивается каждый третий мужчина, не считается урологическим недугом и зачастую не требует серьезного медикаментозного вмешательства.

Этиология

Непродолжительный половой акт – понятие относительное. Не стоит путать “быстрый” секс с преждевременной эякуляцией, которая наступает через минуту-полторы от момента введения пениса во влагалище. Короткий половой акт длится достаточно долго, просто его продолжительность не устраивает мужчину.

К причинам короткого по времени полового акта относятся:

  • Гормональный сбой.
  • Повышенная возбудимость.
  • Длительное воздержание.
  • Короткая уздечка.
  • Травмы мочеполовых органов.
  • Воспаление уретры, простатит или ЗППП.

Причиной короткого по времени полового акта может быть гормональный сбой или длительное воздержание.

Наличие вредных привычек усугубляет состояние половой функции. Неопытным мужчинам сложно контролировать эякуляцию во время занятий сексом, обычно после 25 лет происходит увеличение продолжительности полового акта до оптимальной нормы.

Физическая близость может закончиться преждевременно из-за напряженных отношений с супругой или волнения, связанного со сменой партнерши. Неуверенность в себе или индивидуальные фобии мужчины (страх подхватить инфекцию или столкнуться с нежелательной беременностью женщины) ведут к психогенному половому расстройству.

Техники продления ПА

Существует множество способов и рекомендаций, позволяющих продлить половой акт и научиться быстро регулировать процесс возбуждения. Можно самостоятельно, без таблеток и прочей химии, овладеть искусством пролонгации секса, правда, от мужчины потребуются максимум терпения и достаточный уровень мотивации.

Увеличить время полового акта можно с помощью:

Дыхательной гимнастики. При приближении оргазма не задерживайте воздух. Слишком интенсивное дыхание во время секса тонизирует организм мужчины и учащает сердцебиение, в связи с чем тело рефлекторно выбрасывает семя наружу. Чтобы растянуть удовольствие от коитуса, следует глубоко вдохнуть, затем сделать небольшую паузу и такой же глубокий выдох.

Даосской техники, суть которой заключается в чередовании глубоких и коротких фрикций. На протяжении 5 минут производите три неглубоких и одно полноценное проникновение. Далее увеличивайте число кратковременных фрикций и сокращайте количество долговременных. Метод не только продлевает половой акт, но и увеличивает степень возбуждения партнерши во время секса.

Прекращения фрикций. Метод пользуется популярностью среди мужчин, которые не удовлетворены продолжительностью полового акта. Если на время остановиться и “отдышаться”, чтобы напряжение спало, то эякуляция произойдет позже, чем обычно.

Физического воздействия на пенис. Данный способ подразумевает помощь половой партнерши. При первых признаках приближения семяизвержения женщина большим пальцем руки надавливает на головку члена в месте ее соединения с уздечкой. Механическое воздействие на половой орган возвращает мужчине контроль над эрекцией.

Отвлекающих мыслей. Если мужчина, занимаясь сексом, будет думать о постороннем – предстоящей работе или отдыхе, решать в уме логарифмы и т. д., то процесс возбуждения замедлится. Здесь важно не перестараться, чтобы вместо продления полового акта вовсе не исчезло желание вступать в интимную связь. Фоновые звуки, голоса за дверью или неудобная постель также не способствуют быстрому сексу.

Использование презервативов или специальных лубрикантов немного притупляет чувствительность головки члена. Известно, что повторный половой акт длится дольше предыдущего.

Многие мужчины этим пользуются и достигают первого оргазма путем мастурбации, а не во время классического секса.

Не игнорируйте предварительные ласки, достаточное количество вагинальной смазки препятствует сильному трению полового органа о стенки влагалища, тем самым отдаляя момент наступления эякуляции.

Физическое воздействие

Регулярные занятия спортом тренируют мышцы, участвующие в проведении сексуального акта, улучшают кровообращение мочеполовых органов. Сделав выбор в пользу активного и здорового образа жизни, мужчина гарантированно увеличит количество половых актов, а главное, их качество.

Сделав выбор в пользу активного и здорового образа жизни, мужчина гарантированно увеличит количество половых актов, а главное, их качество.

Следующие упражнения используют для увеличения полового акта и выносливости мужчины в постели:

  • Во время мочеиспускания прервите отток мочи на 2–4 секунды, почувствуйте напряжение полового члена. Упражнение Кегеля улучшает кровоснабжение органов малого таза, предупреждает простатит, выполняется в 3 подхода по 10 раз. Для продления полового акта следует делать 30-секундные перерывы между занятиями.
  • Медленно сжимайте и разжимайте лобково-копчиковую мышцу, пытаясь пошевелить пенисом. Можно чередовать длинные сжатия (15–20 секунд) с минутой отдыха. Если делать ежедневно по 5 подходов из 10 повторений, то заметно увеличится время секса, возбуждение полового члена будет наступать позже.

Однообразный половой акт сказывается на его продолжительности, освоение новых поз в сексе пойдет мужчине на пользу. Если устранить деликатную проблему не позволяет психологический настрой мужчины, то не помешает консультация психотерапевта.

Народные советы

За счет хорошей результативности и отсутствия побочных эффектов народные методы продления полового акта пользуются немалым спросом. Умерить сексуальный пыл мужчины помогут отвары на основе ромашки, листьев малины и смородины, приготовленные в домашних условиях, или аптечные экстракты мяты перечной, мелиссы.

Для увеличения продолжительности полового акта применяют:

Кору дуба. В коре лиственного дерева находится природный тиамин (витамин В1), тормозящий работу нервных окончаний пениса. Чайную ложку сухого сырья заливаем 200 мл горячей воды.

Кипятить средство на медленном огне или водяной бане около 10 минут. Употреблять по полстакана за 20 минут до приема пищи. Напиток сохраняет эрекцию на длительный период, не снижая либидо мужчины.

Если через неделю качество секса не улучшится, то курс продлевают еще на 7 дней.

Настой из васильков. Завариваем 1 ч. л. лепестков растения стаканом окропа, настаиваем 10–15 минут. Чтобы снизить чувствительность полового органа и заниматься сексом, не ограничивая себя во времени, рекомендуется пить настой непосредственно перед половым актом.

Пшеничное масло. Пары из флакончика вдыхают перед запланированной физической близостью. Запах эфирного масла насыщает организм мужчины энтеморфином, который стимулирует работу центрального органа эндокринной системы – гипофиза. Восстановление гормонального баланса возвращает мужскую силу и ведет к продлению полового акта.

Продукты пчеловодства. Регулярное потребление прополиса и необработанного меда активизирует синтез тестостерона, усиливает приток крови к репродуктивным органам, устраняет тревогу и нервозность перед сексом.

Так, потенция и продолжительность полового акта заметно вырастут, если взять 40 г прополиса, 200 грамм меда, горстку грецких орехов и тщательно смешать ингредиенты. Десерт употреблять утром и вечером по 2–3 ст. л.

на протяжении 2 недель.

Цинк, калий и магний – важные элементы стабильной и длительной эрекции.

Рыба, свинина и говядина, мясо птицы, сырые яйца, а также какао, орехи, злаковые и бобовые продукты пополняют запасы минералов в организме.

Откажитесь от переедания, лишние килограммы плохо сказываются на выносливости мужчины во время полового акта. Острая пища подогревает интерес к сексу, что мешает контролировать процесс семяизвержения.

Пролонгирующие средства

Фармацевтический рынок с каждым годом расширяет ассортимент препаратов, продлевающих время половой близости, дарящих мужчине гамму приятных ощущения от секса и яркий оргазм. Прописывать лекарства имеет право врач-андролог либо уролог на основе жалоб пациента и полученных результатов обследования мужского организма.

Медикаменты, увеличивающие длительность полового акта, выпускаются в форме:

  • Таблеток. В Европе пользуется популярностью Дапоксетин, препарат относится к антидепрессантам группы СИОЗС. При курсовом приеме лекарство продлевает время полового акта минимум в 4 раза. В составе комплексных препаратов выпускается под названием Super P-force с основным действующим веществом Виагры – силденафилом. В таблетках Super Vilitra находится гидрохлорид Дапоксетина и Варденафил. Благодаря Дапоксетину можно удивить половую партнершу не только длительностью сексуального акта, но и крепкой, стойкой эрекцией.
  • Спрея. Препараты с лидокаином целесообразно использовать, если время полового акта составляет менее 2 минут. Так, спрей STUD 5000 наносится на гиперчувствительную головку за 15 минут до секса. В отличие от таблетированной формы аэрозоль действует на нервные окончания полового органа не более 1 часа. Желательно заниматься сексом в презервативе, чтобы лидокаин не остудил желание женщины.
  • Капель. Средства для местного или перорального применения содержат экстракты растений-афродизиаков, витамин С и L-аргинин, способные продлить удовольствие от секса. К недостаткам капель относится отсутствие доказательной базы относительно их эффективности.
  • Кремов и гелей. Лубриканты с охлаждающим эффектом уменьшают трение полового члена о стенки влагалища, что способствует продлению полового акта. Перед использованием крема или мази внимательно ознакомьтесь с инструкцией, компоненты пролонгирующего средства могут разъедать изделия из латекса.

Если в уретре, семенниках или простате протекают воспалительные процессы, ускоряющие время проведения полового акта, то мужчине назначается симптоматическое лечение. При короткой уздечке проводят хирургическую коррекцию.

Желание мужчины заниматься долгим и продуктивным сексом вполне естественно. Быстрое наступление эякуляции рано или поздно становится камнем преткновения в отношениях между половыми партнерами. Выбор правильного способа продления сексуального акта – залог успешного решения интимной проблемы. Берегите себя!

Источник: //egosila.ru/potencija/kak-uvelichit-vremya-polovogo-akta

Нормы длительности полового акта у мужчин: чем и как продлить половой акт?

Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин

Каждый мужчина мечтает о том, чтобы сделать половой акт более длительным, ведь дарить цветы и делать комплименты может каждый, а вот доставить истинное наслаждение дано не всякому.

Отношения между мужчинами и женщинами во многом строятся на половой жизни. Гармония в семье сохраняется до тех пор, пока оба партнера удовлетворены сексом. Поэтому очень важно, чтобы у мужчины не было преждевременной эякуляции.

В противном случае у пары возникнут натянутые отношения. Мужчина будет сомневаться в своей полноценности, а женщина станет страдать от неудовлетворенности. Постепенно разлад в отношениях будет усиливаться и приведет в конечном итоге к распаду пары.

Норма продолжительности полового акта

Когда речь заходит о нормах длительности соития, тогда мы не можем не обратить внимание на тот факт, что каждый мужчина обладает собственными физиологическими особенностями.

То есть, норма продолжительности соития для каждого человека индивидуальна и зависит от многих факторов.

Тем не менее сексологи смогли вывести некое усредненное значение, которое сегодня принято считать нормой.

Согласно заключению сексологов, половой акт должен длиться не меньше 2-х, но не больше 4,5 минут. Когда мужчина достигает оргазма через 1 минуту, тогда можно говорить о проблемах в половой сфере. Это притом, что для женщин вовсе нет понятий нормальной длительности соития. Для них секс считается нормальным, если они достигли хотя бы одного оргазма.

Факторы, влияющие на длительность соития

Понимание причин, влияющих на время полового акта, даст возможность найти решение проблемы преждевременной эякуляции. На длительность соития влияют следующие факторы:

  • Длительное воздержание.
  • Нервное возбуждение.
  • Стрессовые состояния.
  • Наличие заболеваний мочеполовой системы.
  • Повышенная чувствительность пениса.
  • Вредные пристрастия: алкоголь, сигареты, кофе.

Выбор конкретного средства для увеличения времени соития должен осуществляться с учетом указанных выше факторов. В ряде случаев сильному полу помогают отдыха и травяные настои, но иногда, чтобы продлить секс, приходится прибегать к лекарственным препаратам. Кроме того, можно воспользоваться специальными упражнениями, позволяющими отсрочить наступление развязки.

Продукты, продлевающие половой акт

Наше питание оказывает большое влияние на нашу сексуальную жизнь. Добавляя в собственный рацион определенные продукты, мужчина может увеличивать свою потенцию.

Поскольку для половой системы наиболее важны цинк, магний и витамин Е, то в рацион следует добавлять следующие продукты:

  • Сырое яйцо.
  • Горох.
  • Чечевица.
  • Фасоль.
  • Чернослив.
  • Отруби.
  • Рис.
  • Морковь.
  • Томаты.

Народные рецепты для продления полового акта

В некоторых растениях содержатся вещества, замедляющие проводимость нервных окончаний. Поэтому эти растения широко применяются для создания следующих рецептов:

  • Увеличивать продолжительность полового акта помогает отвары коры дуба. Объясняется это наличием в коре этого дерева тиамина. Для изготовления отвара нужно взять 2 чайных сырья и залить стаканом кипятка, продержать на слабом огне в течение 15 минут. Когда отвар остынет, тогда можно использовать для приема внутрь либо для создания ванночек, в которых следует держать половой орган.
  • В листьях смородины и малины содержится фелиамин, который также снижает проводимость нервных волокон. Листья этих растений можно есть в сыром виде в качестве добавок в салаты либо делать из них чай.
  • Увеличивать время полового акта можно с помощью настойки из васильков. В отличие от двух предыдущих рецептов, настойку следует пить непосредственно перед половым актом, так как действует она очень быстро. Увеличение времени соития обеспечивает центаурин, содержащийся в растении.

Настои, отвары и настойки могут быть чрезвычайно эффективны, если причина преждевременного семяизвержения – повышенная чувствительность пениса.

Медицинские средства для продления полового акта

Современный рынок лекарственных средств предлагает широкий перечень препаратов и пищевых добавок, позволяющих продлить соитие. Большинство этих средств изготавливается из натуральных веществ и содержит натуральные афродизиаки. Наиболее востребованными считаются следующие препараты:

  • Дапоксетин. Это, по мнению многих специалистов, один из самых лучших препаратов для лечения преждевременной эякуляции. Он позволяет увеличивать время соития в несколько раз. После использования препарата его максимальный эффект достигается, спустя 30-35 минут. Общий эффект сохраняется на протяжении трех часов. В препарате содержатся компоненты, блокирующие серотонин. Этот гормон чаще всего является виновником преждевременного семяизвержения.
  • STUD 5000. В состав этого спрея входит лидокаин. То есть, этот препарат оказывает местное анестезирующее действие. Спрей отлично подходит мужчинам с повышенной чувствительностью полового члена. Максимальный эффект достигается через 10 – 15 минут после нанесения. Он совершенно безопасен. Единственное ограничение на применение – непереносимость лидокаина.
  • Super P – force . Этот препарат выпускается в виде капсул, внутри которых содержатся два активных компонента: силденафил и дапоксетин. Они способствуют активизации кровообращения в малом тазу, что способствует улучшению контроля семяизвержения. Действие препарата проявляется через 30 минут после приема и действует на протяжении 5 часов.
  • Super Vidalista . В этом препарата содержатся дапоксетин и тадалафил. Эти компоненты вызывают мощный приток крови к пенису, но в то же время оттягивают момент семяизвержения во время полового акта. Препарат имеет очень длительный срок действия – 36 часов. Специалисты рекомендуют его мужчинам с хроническим переутомлением, неправильным питание и сбоем гормональной системы.

Специальные техники, продлевающие половой акт

Существует определенный набор действий, выполнение которых во время секса позволяет существенно продлить половой акт.

Старт-стоп

Эта одна из самых старых и эффективных техник увеличения время соития. Суть техники заключается в удержании семяизвержения на пике возбуждения. Мужчины, освоившие технику старт-стоп, способны существенно продлевать половой акт. К тому же эта техника очень проста в исполнении.

В тот момент, когда мужчина ощущает приближение оргазма, тогда он останавливается и немного отдыхает, после чего продолжает. И так три раза. Максимальное время увеличения полового акта по этой методике – 15 минут.

Техника сжимания

Ее рекомендуют ведущие западные сексологи. Суть метода заключается в сжатии полового члена у основания при приближении оргазма. При этом двигать пальцами нельзя, так как это, напротив, простимулирует оргазм.

Чтобы обучиться этому методу мужчине придется экспериментировать сначала в одиночку. Наилучшая поза для исполнения с партнершей – женщина сверху.

Даосская техника

Это очень эффективная методика продления полового акта. цель даосской техники – обучение мужчины контролю над сексуальной энергией.

Техника состоит из 4-х основных движений: 3 из них неглубокие и 1 глубокое. Общее число подобных движений должно достигать 81.

Как только мужчина почувствует приближение оргазма, он должен извлечь член и влагалища так, чтобы часть его оставалась внутри. После этого нужно сделать 5 коротких фрикций и завершить одним глубоким движением.

При следующем приближении оргазма нужно будет замедлиться на 9 коротких фрикций.

Физические упражнения

Занятия спортом положительно сказываются на длительности соития. Спортивные упражнения делают мужчину сильнее и выносливее. Но напрямую продлить половой акт помогут только следующие упражнения:

  • Самое простое упражнение – прерывания мочеиспускания. Она позволяет укрепить мышцы полового члена. Прерывать мочеиспускания следует не реже трех раз по десять секунд.
  • Мужчина должен научиться шевелить половым членом посредством напряжения его мышц. Нужно делать не менее 5 подходов по 10 повторений.

Эти упражнения усилят эрекцию и обеспечат продление полового акта.

Правила секса, позволяющие увеличить его продолжительность

Соблюдение простых правил позволяет без особых усилий увеличивать время соития:

  • Вводить пенис во влагалище нужно только тогда, когда женщина будет достаточно возбуждена, а слизистые оболочки вагины увлажнятся.
  • После первого введения члена следует сделать небольшую паузу.
  • В преддверии оргазма нужно делать перерывы на пару минут для остужения пыла.
  • Во время секса не забывайте о партнерше. Возбуждайте ее.
  • Иногда для продления полового акта достаточно принять немного алкоголя.
  • Второй половой акт всегда более длительный, чем первый.
  • Не следует переживать, просто получайте удовольствие.

Источник: //urolog.guru/poleznye-svedeniya/kak-muzhchina-mozhet-prodlit-polovoy-akt.html

Как продлить мужчине половой акт – народные средства и таблетки

Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин

Проблема преждевременной эякуляции и слишком короткого сексуального контакта волнует не только мужчин, но и женщин.

Так уж заложено природой, что у дам оргазм наступает позже, чем у их партнеров, и нескольких минут им явно не хватает для того, чтобы достичь пика наслаждения.

В результате женщина остается неудовлетворенной, у мужчины формируются комплексы и неуверенность в себе, отношения портятся. К счастью, существуют способы, как продлить мужчине половой акт, о которых мы хотим рассказать.

Несмотря на многолетние изучения данного вопроса, до сих пор специалисты не пришли к единому мнению по поводу нормальной продолжительности полового акта. У здорового мужчины он может продолжаться до тридцати минут, причем недостаточной по длительности считается интимная близость на протяжении менее трех минут.

Сексопатологи утверждают, что многих мужчин приводит к ним исключительно неуверенность в своих силах и ошибочные представления о том, какими качествами должен обладать любовник. Они недовольны собой уже потому, что не могут, подобно героям порнографических фильмов, заниматься сексом часами напролет.

Но на самом деле, такой продолжительный акт является исключением, а обычно непосредственно коитус не длится больше семи минут. И оказывается, это оптимальное время для обоих партнеров.

Если интимная близость занимает меньше времени, женщина чаще всего не успевает достичь оргазма, а заниматься сексом слишком долго для нее достаточно утомительно.

Недостаточная продолжительность сексуального контакта и быстрое наступление эякуляции являются второй по распространенности интимной проблемой после ослабления потенции. Прежде чем разбираться в том, как увеличить время полового акта, нужно узнать о причинах, приводящих к его сокращению.

Преждевременной эякуляции способствуют такие факторы:

  • Недостаточный сексуальный опыт, отсутствие навыков управления своими эмоциями.
  • Гормональные нарушения.
  • Инфекционно-воспалительные заболевания мочеполовой системы — простатит, уретрит, венерические болезни.
  • Травмы.
  • Психологические проблемы — неуверенность в своих силах, стеснительность, неспособность расслабиться с плохо знакомой партнершей, депрессии.
  • Чрезмерно короткая уздечка.
  • Употребление недостаточного количества богатых магнием продуктов.
  • Пагубные привычки — употребление алкогольных напитков, сигарет, наркотических веществ.

Как сделать интимную близость дольше↑

Преждевременное семяизвержение может наступить по самым разным причинам. Для исправления некоторых из них нужно пересмотреть свое отношение к сексу и партнерше, внести коррективы в свой образ жизни. Если проблема обусловлена наличием какого-либо заболевания, в первую очередь, необходимо заняться его лечением.

Физиологически обусловлено то, что женщине для достижения оргазма требуется больше времени, чем ее партнеру. Если мужчина думает только о собственном удовольствии, секс с ним всегда будет продолжаться очень недолго. Главное условие длительных и ярких занятий сексом — взаимопонимание между партнерами и стремление мужчины доставить своей избраннице максимум наслаждения.

Способы, которые подскажут, как удлинить половой акт, можно условно разделить на три группы:

  • Рекомендации по технике занятий сексом.
  • Способы укрепления общего состояния организма.
  • Применение специальных средств, направленных на продление интимной близости.

А теперь давайте подробно познакомимся с каждой из них.

Технические способы↑

Чтобы доставить своей партнерше наслаждение и довести ее до оргазма, мужчина должен уметь продлевать близость. Для этого нужно знать такие правила:

  • Для наименьшего раздражения головки члена, входить во влагалище нужно только тогда, когда женщина достаточно возбуждена, а вход в вагину увлажнен смазкой.
  • При приближении оргазма мужчина на одну – две минуты останавливается, делает глубокие вдохи и выдохи, старается отвлечься мыслями о посторонних вещах.
  • Чтобы во время паузы у партнерши не ослабло возбуждение, мужчина должен в эти минуты ритмически надавливать на область ее лобка, ласкать эрогенные зоны.
  • Если, продолжив фрикции после паузы, человек все равно ощущает приближение эякуляции, ему следует прервать на время сексуальный контакт и заменить его другими ласками. В это время женщина не должна стимулировать головку члена.
  • Для оттягивания оргазма рекомендуется чередовать глубокие проникновения с фрикциями, при которых пенис входит в вагину всего на несколько сантиметров.
  • Эрекция слабеет, если большим пальцем прижать место соединения головки члена с уздечкой.
  • Увеличение длительности полового акта возможно под действием спиртных напитков. Главное не переусердствовать — рекомендуется выпить перед занятиями сексом не больше бокала сухого вина.

Укрепляем здоровье↑

Для того чтобы почувствовать себя полным сил и энергии, рекомендуется:

  • Наладить режим дня, спать не менее восьми – девяти часов, не переутомляться.
  • Внести некоторые изменения в рацион питания — употреблять богатую белками пищу, нежирный творог и сметану, петрушку, кинзу, продукты, богатые магнием и цинком, такие вкусные афродизиаки, как орехово-медовая смесь.
  • Избегайте стрессовых ситуаций, научитесь отвлекаться от проблем, расслабляться.
  • Соизмеряйте физические нагрузки.
  • Усвойте методы, помогающие сохранять спокойствие и уравновешенность, например, техники йоги.
  • Постарайтесь всегда быть в хорошем настроении.

Чтобы узнать, какие таблетки продлевают половой акт, подобрать другие эффективные способы, подходящие в вашем случае, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Андролог или сексопатолог выслушает ваши жалобы, выяснит причину быстрого семяизвержения и подскажет, как исправить ситуацию.

Средства для продления сексуального контакта↑

Существуют различные препараты и наружные средства, помогающие значительно дольше заниматься сексом. Все они способствуют:

  • Стабильной потенции.
  • Продолжительной и мощной эрекции.
  • Предупреждению возникновения сексуальных расстройств.
  • Приливу энергии и сил, необходимых для продолжительного секса.

Препараты этой направленности принимаются за определенное время (различное для каждого средства) до начала занятий сексом.

Наиболее популярными являются:

  • Средства на основе ингибитора фосфодиэстеразы — вызывают прилив крови к пещеристым телам пениса, тем самым обеспечивая стойкую эрекцию и нормализуя семяизвержение. К этим препаратам относится Виагра, Сиалис, Варденафил, Уденафил.
  • Гормональные препараты, содержащие тестостерон — продаются только по рецепту, поскольку оказывают сильное воздействие и имеют много противопоказаний.
  • Таблетки для продления полового акта мужчине, в состав которых входят ферментные соединения, активизирующие синтез оксида азота — самым известным представителем этой группы является средство Импаза, способствующее расслаблению мускулатуры и улучшению кровотока в пенисе, повышению сексуального влечения и потенции, заметно продлевающее половой акт.
  • Гомеопатические препараты — благодаря растительному составу такие средства, как Трибестан, Золотой конек, Якорцев сухоцвет, практически не проявляют побочных действий, но отличаются меньшей эффективностью.

Для снижения чувствительности тканей пениса и увеличения продолжительности интимной близости за несколько минут до интимной близости применяют анестезирующие кремы и спреи. Спреи обладают более быстрым и мощным действием, но могут вызывать аллергические реакции. Кремы менее эффективны, но мягко действуют на поверхностные ткани, увлажняют пенис и отличаются бактерицидными свойствами.

Мужчинам, интересующимся, как увеличить половой акт, рекомендуется использовать презервативы, внутренняя поверхность которых покрыта специальной анестезирующей смазкой.

Источник: //eprostatit.ru/3311-kak-muzhchine-uvelichit-vremya-polovogo-akta

ПоможемВылечим
Добавить комментарий