Цинктерал в бодибилдинге

Отзыв: Препарат Teva

Цинктерал в бодибилдинге

Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!

Требует особого внимания к дозировке и тщательной слежки за реакцией организма

После двух с половиной лет занятий в тренажёрном зале волей-неволей обзаводишься знаниями об анатомии и фармакологии, интересуешься процессами в организме, что за что отвечает и так далее.

И не так давно, месяцев 5 назад начал интересоваться естественным повышением уровня тестостерона (а для мужчин это главный гормон для анаболизма – роста мыщц и ещё много для чего) и после изучения многочисленной литературы вывод стал ясен – одну из главных ролей в выработке этого гормона играет цинк.

Начав изучать действие этого металла на организм я узнал, что помимо выработки тестостерона цинк отвечает за огромное количество процессов, в том числе за заживление акне (прыщей), укрепление волос и ногтей, поддержание целостности зубов и костей, улучшает всасываемость витаминов, укрепляет иммунную систему, улучшает качество обмена веществ и ещё за много-много чего необходимого организму.

Кое с чем в этом списке у меня тоже были проблемы (в частности с прыщами) и я пошёл ко врачу, который мне и порекомендовал этот препарат. Он назначил мне дозировку 1 таблетка 1 раз в 2 дня (то есть день принимаю 1 штуку, день нет). И попросил быть внимательнее к реакции организма, описал побочные эффекты.

Поехал в аптеку, купил упаковку 150 таблеток по 125 мг, которая обошлась мне в 1150 рублей.Компактная такая упаковка с крышкой, защищённой от детей, чтобы её открутить, нужно приложить нажимающее усилие, сейчас на многих препаратах так делают, как я заметил.

Под крышкой защитная фольга, а под ней маленькие таблетки, покрытые оболочкой малинового цвета
Далее я начал подробно изучать инструкцию препарата и информацию о цинке в интернете.В одной таблетке Цинктерала 124 мг цинка сульфата моногидрата, что в пересчёте на чистый цинк 45 (!!!) мг.

Учитывая, что среднесуточная потребность здорового человека в цинке составляет 15-20 мг, а у людей, занимающихся интенсивными физическими нагрузками 30 мг, то сразу заметно, что доза цинка в одной таблетке Цинктерала явно превышает среднесуточную даже для спортсменов. Как я понял, именно поэтому врач и прописал мне по 1 таблетке в сутки через день.

Врач рассказал мне о побочках, но я решил изучить их поподробнее, и моим глазам открылся внушительный список довольно неприятных эффектов. Среди которых и тошнота, головная боль, изжога, металлический привкус во рту и даже анемия. А при передозировке вообще: диарея, желтуха, анурия, гематурия, отек легких, гемолиз, коллапс и судороги. Веселуха одним словом.

Я понял, почему врач попросил меня быть внимательным к реакции организма, препарат оказался совсем не таким простым, как на первый взгляд.Но отступать было некуда, и я начал принимать по одной таблетке в день тренировки, как раз через день тренируюсь.

Как оказалось, принимать его надо между приёмами пищи, так как всасываемость цинка нарушается многими продуктами, так же он не совместим с алкоголем.Эффект я ощутил уже на третий день, после приёма таблетки. Тренировка после приёма была ощутимо продуктивнее, я был злее к себе, энергичнее, бодрее, а это, как я уже знал, признаки прилива тестостерона.Дальше – лучше.

Никогда не жаловался на потенцию до этого, но от этого препарата мужской силы стало явно гораздо больше, либидо заметно повысилось, что не могло меня не порадовать))) На третью неделю стал замечать, что прыщей на спине стало гораздо меньше. Их и было немного, но теперь они почти совсем исчезли, остались только некоторые локальные.

А лицо от прыщей очистилось полностью, хотя и там их до этого было не так уж и много, но бесили они конкретно. На пятую неделю заметил, что совсем перестали выпадать волосы, раньше немного выпадали. Периодическое появление перхоти тоже исчезло совсем. Улучшилось общее самочувствие, выровнялся и усилился аппетит, улучшился сон, перестала сниться всякая фигня.

Результативность тренировок медленно, но уверенно росла – за 2,5 месяца набрал 4 килограмма, раньше так быстро не набирал, возможно, из-за постоянных проблем с аппетитом.Ещё два месяца принимал цинктерал по той же схеме, всё шло просто отлично, но человеку ведь всегда мало достижений, хочется больше и больше.

Я начал пить по 1 таблетке каждый день и буквально в течении недели во рту стал появляться металлический привкус по утрам. Сразу вспомнил про список побочных эффектов. Принимать препарат я сразу же прекратил, сделал неделю перерыва и стал принимать его по старой схеме, только в день тренировок, то есть через день.

Принимаю его по этой же схеме и сейчас, всё отлично, как говорится, полёт нормальный.Вывод: отлично работающий препарат, полностью оправдывающий свою высокую цену, но требующий особого внимания к дозировке и тщательной слежки за реакцией организма. Рекомендую его ребятам в спортзале.

При употреблении здоровыми людьми, не относящимся к тем, кто страдает перечисленными в показаниях к применению недугами дозировка должна быть гораздо меньше рекомендуемой. Не забывайте консультироваться с врачом, времени это много не займёт, а здоровьем лишний раз не рискнёте.

P.S.: Почитал отзывы девушек, которые принимали цинктерал для восстановления волос и ногтей по три таблетки в день и ужаснулся. Конечно у вас будут жуткие побочки, учитывая какую страшную передозировку цинка вы устраиваете своему организму. Тут 85-килограммовый дядя, принимая 7 таблеток в неделю вместо 4-х ощутил побочный эффект, чего уж говорить о хрупких девушках, кушающих по три таблетки в день. Читайте матчасть и не принимайте лекарства без консультации с врачом, дорогие наши красавицы.

Источник: //otzovik.com/review_3366507.html

В вы знаете как правильно принимать цинк при занятиях бодибилдингом, чтобы не навредить себе

Цинктерал в бодибилдинге

Доброго времени суток. Я снова рад приветствовать вас на своей спортивной странице. Вам известна роль микроэлементов в обмене веществ любого организма?  – Думаю, да, ведь живем в век информации. Но для спортсмена они суперважны еще и потому, что это неотъемлемое составляющее на пути к успеху.

Хочу сегодня вам рассказать о таком важном химическом элемента как цинк, о его роли для спортсмена и проблемах, которые возникают при его нехватке. А также как принимать цинк в бодибилдинге.

Еще интересные статьи для химиков:

ПРИМЕНЕНИЕ ГОРМОНА РОСТА В БОДИБИЛДИНГЕ. СОМАТОТРОПИН – СТОИТ ЛИ РАСТИ НА ХИМИИ, КАК НА ДРОЖЖАХ

КАК ПРИНИМАТЬ МИЛДРОНАТ В БОДИБИЛДИНГЕ И ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН

СУСТАНОН В БОДИБИЛДИНГЕ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН. ПРАВДА О СТЕРОИДАХ

СОМАТОТРОПИН: РАСТИ БОЛЬШОЙ И СИЛЬНЫЙ!

Какова функция цинка в организме

Несмотря на очень маленькую потребность для организма, данный микроэлемент играет очень важную роль, особенно для атлета. Суточная дозировка цинка составляет 15 мкг по рекомендации ВОЗ.

Основными функциями цинка в организме являются:

  • принимает участие в иммунной защите организма (входит в состав лейкоцитарной клетки, не позволяет вирусам размножаться в клетках);
  • необходим для быстрого заживления ран;
  • участвует в синтезе коллагена кожи, волос и ногтей;
  • играет важную роль в синтезе ферментов, белка, углеводов, липидов и дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК);
  • необходим для нормального синтеза гормонов (особенно тестостерона и щитовидной железы).

Цинк можно получить из качественных натуральных продуктов, таких как мясо, некоторые овощи и фрукты (морепродукты, морская капуста, груши, орехи).

Когда стоит заподозрить дефицит цинка

Сочетание ряда симптомов должно натолкнуть вас на мысль о нехватке в организме цинка. К ним относятся:

  • снижение иммунитета;
  • анемия;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • выпадение волос и ломкость ногтей;
  • снижение потенции и либидо у мужчин;
  • медленный рост мышечной массы.

Если вы отмечаете у себя ряд перечисленных симптомов, то стоит проконсультироваться со спортивным врачом вашего клуба.

Как восполнить дефицит цинка спортсменам-атлетам

Современные продукты зачастую не содержат необходимого спектра витаминов и минеральных элементов, и, чтобы не было в организме дефицита, нужно принимать специальные биодобавки. Во время силовых тренировок организм тратит большое количество цинка, которое необходимо восполнять. Потребность в цинке для спортсмена-бодибилдера возрастает до 30 мкг, а во время соревнований до 35 мкг.

Цинк может входить в состав комплексных биодобавок, а может продаваться в виде монопрепарата – Цинктерал. Уже через 2 часа после приема таблетки уровень цинка в крови увеличивается. Выводится избыток его через кишечник, потовыми железами и почками. Данный микроэлемент способен накапливаться печени, поджелудочной железе, почках, простате, лейкоцитах и эритроцитах.

Согласно инструкции, таблетку Цинктерала принимают за 1 час до еды или через 2 часа после еды, а если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то можно пить во время еды.

Перед тем как назначить препарат необходимо провести лабораторное исследование, которое выявит дефицит цинка в организме, после чего доктор подбирет вам правильную дозу препарата. В течение лечения доза может меняться.

При передозировке препарата могут наблюдаться:

  • явления диспепсии (тошнота, рвота, изжога, привкус металла во рту);
  • головная боль и головокружение;
  • нарушения со стороны крови (снижение количества нейтрофилов, анемия).

Роль цинка для спортсменок на ранних сроках беременности

Как уже было сказано, во время занятий спортом потребность организма в цинке резко возрастает. Если женщина, находясь на ранних сроках беременности продолжает занятия в зале, то необходимость в дополнительном количестве цинка возрастает еще больше.

Если этим пренебречь, то появится риск развития у плода ряда аномалий со стороны нервной и мочеполовой системы.

Беременным можно посоветовать БАДы китайской компании «Тяньши». Это не лекарственный препарат и состав его полностью натуральный (белок яйца курицы, лактат цинка и глюкоза). Принимать их рекомендуется во время еды в дозировке 3-4 капсулы 2 раза в сутки. Курс приема составляет 30 дней.

Подводя итог, весьма рекомендую следить за своим организмом и в вопросе наличия в нем достаточного уровня цинка. А пока я откланиваюсь, и не забудьте в ближайшее врем вновь посетить свой спортивный блог, где вас снова будет ждать свежая и актуальная информация.

Источник: //bodibilding-free.ru/khimiya-v-bodibildinge/kak-pravilno-prinimat-cink.html

Цинк в организме человека

Цинктерал в бодибилдинге

Цинк — один из важнейших элементов для каждого человека. Он входит в состав сотни ферментов, белков, выполняющих защитные функции. Его содержание в организме невелико и варьируется в пределах от двух и до трех грамм. Больше всего этого вещества находится в нервной, мышечной, костной тканях, а также в почках, печени и железах.

Роль цинка для спортсменов

Чтобы нарастить внушительную мышечную массу, бодибилдеру нередко прибегают к приему разнообразных пищевых добавок. Употребление цинка, моногидрата креатина, HMB и подобных веществ представляет собой важнейшее дополнение к рациону каждого всерьез занимающегося спортом человека.

Прием активных добавок не гарантирует полное восполнение требуемого количества веществ, витаминов, элементов. Это касается и цинка. Его дефицит испытывают многие, но особенно остро спортсмены.

Большинство атлетов страдают от недостатка цинка, а без него невозможно добиться непрерывного и безопасного роста мускулатуры.

Следовательно, каждому спортсмену необходимо четко контролировать достаточное поступление цинка в организм.

Какую биологическую роль выполняет цинк?

Элемент играет сразу несколько важных функций. Являясь компонентом ферментов, он влияет на обмен таких веществ, как жиры, углеводы, белки. Цинк содержится в ферменте карбоангидразы, который имеет не последнее значение в равновесии кислотно-щелочного баланса. Осуществление окислительно-восстановительных процессов невозможно без этого микроэлемента.

Цинк принимает участие в таком сложном процессе, как экспрессия генов. Он заключается в считывании закодированной в ДНК информации, последующей ее транскрипции в форме РНК и дальнейшего превращения в белок. Будучи неотъемлемой частью расшифровки информации из молекул ДНК, микроэлемент неразрывно связан как с внутриклеточным делением, так и с апоптозом — запрограммированной гибелью клеток.

Микроэлемент требуется для полноценного полового, интеллектуального, физического развития, поддержания общего тонуса и иммунной системы. Он воздействует на метаболизм ретинола — истинного витамина A и его производных, от которых зависит работа визуальных рецепторов. И если человек начинает плохо видеть в темноте, то это, прежде всего, может сигнализировать о недостатке цинка.

У цинка есть и еще одно важное свойство. От него зависит всасывание металлов, которые присутствуют в таких белках, как трансферрин и альбумин. Если регулярно употреблять не менее 50 миллиграмм данного микроэлемента, поглощение железа с медью будет подавлено и, наоборот, прием большего количества этих металлов снизит процесс абсорбции цинка.

Женщинам рекомендуется потреблять примерно восемь, а мужчинам — одиннадцать миллиграмм этого вещества в день. Обеспечить требуемое количества цинка позволяет употребление содержащей данный микроэлемент пищи.

Большего всего микроэлемента содержат мясо и печень. Вегетарианцам эти продукты могут заменить: бобовые и зерновые культуры, тыквенные семечки, миндаль, кунжут, грецкие орехи, подсолнечник. Часть этих продуктов имеет в своем составе фитат.

Он ухудшает процесс впитывания минеральных веществ. Первые случаи недостатка цинка связаны именно с тем, что в еде в большом количестве присутствовала фитиновая кислота.

В настоящее время приобрести продукты, которые насыщены цинком не составляет никакого труда.

Количество присутствующего в организме цинка обычно определяется его концентрацией в плазме. Этот показатель не является точным и не позволяет на сто процентов определить соотношение микроэлемента в целом.

Каковы последствия цинковой недостаточности?

Дефицит выполняющего важные биологические функции микроэлемента сказывается на работе многих систем в человеческом организме. К сожалению, диагностировать его крайне сложно. Это обусловлено тем фактом, что симптоматика не является ярко выраженной и свойственной исключительно недостатку цинка.

Симптомами недостаточности являются свойственные нарушению синтеза белков, стероидных гормонов, иммунной системы:

  • угревая сыпь;
  • труднозаживающие и плохо затягивающиеся раны;
  • утолщение и изменение цвета кожных покровов;
  • уплотнения;
  • появление растяжек;
  • ломкость ногтей;
  • выпадение волос;
  • слабость в мышцах;
  • диарея;
  • постоянное чувство усталости;
  • задержка в росте, физическом и половом развитии.

Дефицит микроэлемента может привести и к нарушению сексуальной функции, которая проявляется у представителей обоих полов. Может снизиться либидо, нарушиться менструальный цикл, наблюдаться эректильная дисфункция. Нарушения в процессе сперматогенеза способно стать причиной бесплодия.

На фоне нехватки цинка ослабевает иммунитет. Это делает организм уязвимым к различным аллергиям и инфекциям.

Учитывая значение вещества для органов зрения, могут развиться такие глазные заболевания, как макулярная дегенерация, близорукость и катаракта. Нередко наблюдается смена вкуса, аппетита, обоняния.

Если все эти признаки наблюдаются одновременно, это свидетельствует о тяжелом дефиците цинка.

К недостатку вещества способна привести генетическая особенность транспортировки микроэлементов.

Причины возникновения недостатка цинка

Чтобы избежать дефицита этого важного элемента, необходимо тщательно следить за рационом. Недостаточность может быть спровоцирована как отсутствием богатой цинком продуктов, так и нехваткой требуемой организму пищи, в том числе при жестких диетах или неправильно составленном меню.

Недостаток может быть вызван заболеваниями печени, поджелудочной железы, которые приводят к нарушению всасывания этого микроэлемента. Негативно на количестве цинка в организме сказывается злоупотребление алкогольными напитками.

От цинковой недостаточности чаще всего страдают подростки и дети младшего возраста, женщины в период беременности и лактации.

Сколько цинка требуется человеку?

Суточная норма потребления этого микроэлемента зависит от возраста. Взрослому человеку необходимо примерно сорок миллиграмм, подростку и ребенку вещество требуется в меньших количествах. Есть категория людей, употребляющих цинк в гораздо большей концентрации. К ним, прежде всего, относятся культуристы.

Это обусловлено тем, что данный микроэлемент стимулирует рост мышечной массы, активно затрачивается во время тренировки, а, следовательно, должен восполняться. Получаемой вместе с пищей дозировки вещества недостаточно. Поэтому каждый культурист должен принимать специальные комплексы и добавки.

Растительные

Орехи, зерновые, бобовые, тыквенные семечки, грибы, крупы, чеснок, капуста, спаржа, яблоки, грушы, сливы, вишня, картофель, свекла, морковь.

Животные

Говяжья печень, мясо, рыба и морепродукты, молоко, сыр, мясо птицы, яйца.

Источник: //builderbody.ru/cink/

Роль цинка в рационе спортсмена

Цинктерал в бодибилдинге

Цинк играет важную роль в нормальном функционировании организма. Данный микроэлемент считается важным антиоксидантом, необходимым для белкового синтеза, производства многих гормонов, скорейшей регенерации тканей.

Дефицит цинка сразу видно по внешним признакам – ухудшается состояние волос и кожных покровов, меняется масса тела, в организме наблюдается дисбаланс гормонов, нарушается обмен веществ.

Держать цинк в норме особенно важно для спортсменов, для его нормализации атлеты соблюдают специальную диету и добавляют в свой рацион препараты, содержащие цинк.

Основные свойства цинка – для чего принимать:

Цинк необходим не только спортсменам, но и обыкновенным людям. Не все знают об основных положительных свойствах данного микроэлемента, к ним относятся:

Способность заживлять различные раны – после операционных вмешательств, язвы на слизистых оболочках, в том числе цинк ускоряет заживление язвы желудка. Микроэлемент может находится в составе мазей или таблеток. Для заживления больших ран можно использовать не только лекарственные препараты, но и добавить в рацион некоторые продукты питания.

Он необходим в каждом организме для нормального формирования костной системы, особенно важен цинк в детском возрасте.

Совместно с таурином цинк оказывает влияние на нервную систему. Сильный дефицит микроэлемента может провоцировать эпилепсию или даже шизофрению.

Микроэлемент эффективно борется с вирусными заболеваниями. Он характеризуется антитоксическими и противовирусными свойствами.

В подростковом возрасте мази на основе цинка используют для устранения угревой сыпи. Также его часто назначают в косметологии при выпадении волос. В дерматологии цинк позволяет избавиться от разнообразных кожных заболеваний – сыпь, экзема, перхоть.

Прием таблеток, содержащих цинк, позволяет приостановить развитие артрита и ревматизма. Бороться с такими болезнями поможет нанесение мази, также это снимет отечность суставов.

Цинк нужен для нормального белкового синтеза во время обмена веществ.

Таблетки, содержащие цинк, помогут устранить анемию, воспаление предстательной железы на ранней стадии развития данных болезней. Микроэлемент стимулирует образование многих гормонов, особенно тестостерона.

Дефицит цинка приводит к серьезным отклонениям в нормальной работе организма. Поэтому рацион должен содержать достаточное количество данного микроэлемента, что касается спортсменов, так, помимо продуктов с высокой концентрацией цинка, им необходимо добавить в свой рацион прием специальных спортивных добавок.

Почему Цинк так важен для спортсмена

Без поступления в организм спортсмена достаточного количества цинка невозможно нарастить желаемую мускулатуру и увеличить силовые показатели. Он берет участие в более чем сотни различных биопроцессов в организме.

Наибольшая его концентрация приходится на мышцы и кости. Цинк в бодибилдинге используется атлетами, поскольку он приостанавливает снижение концентрации тестостерона в организме.

Данный гормон особенно важен для спортсмена, из-за его свойства стимулировать рост мышц.

В спортивной фармакологии препараты с содержанием цинка приравниваются к анаболическим веществам, поскольку основные анаболические гормоны не вступают в действие без цинка – инсулин, тестостерон, гормон роста, инсулиноподобный фактор роста.

Как уже и говорилось, цинк играет большую роль в наборе мышечной массы. Исследования немецких ученых подтвердили, что во время интенсивных тренировок организм потребляет большое количество цинка.

Он стимулирует выведение из крови большого количества молочной кислоты, что позволяет уменьшить крепатуру после физических нагрузок.

Спортивные добавки, содержащие цинк, позволяют повысить защитные функции организма во время тренировок.

Бодибилдинг требует большой выносливости от спортсмена, поэтому рацион бодибилдеров преимущественно состоит из углеводной пищи с небольшим количеством жиров и белков, поэтому нередко атлеты сталкиваются с недостатком цинка. Это приводит к уменьшению веса, повышению утомляемости, снижению работоспособности на тренировках.

Вопрос «цинк в бодибилдинге как принимать?» задают многие атлеты, поскольку существует множество видов добавок, содержащие данный микроэлемент, но они все оказывают примерно одинаковое действие на организм:

  • цинк стимулирует выработку спермы и тестостерона;
  • ускоряет метаболизм витамина А;
  • стимулирует производство половых гормонов, а также гормонов в надпочечниках;
  • нормализирует рост;
  • ускоряются регенеративные процессы в тканях;
  • укрепляется иммунитет, повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям;
  • ускоряется процесс формирования, развития и созревания клеток крови;
  • цинк также берет участие в фотохимической реакции зрительного процесса.
  • Главным источником цинка является красное мясо, в нем содержится порядка 50% дневной нормы микроэлемента.

Цинктерал в бодибилдинге

Цинк в таблетированной форме выпускается в виде препарата «Цинктерал». Таблетки за короткий период времени восстанавливают дефицит микроэлемента в организме.

В форме таблеток 25% цинка абсорбируется в кишечнике. Максимальное количество активного вещества препарата достигается спустя 2 часа после приема.

Большая доля препарата выводится из организма в кишечнике, оставшаяся часть – с мочой и потом.

Атлетам, интересующимся как принимать цинктерал в бодибилдинге, необходимо знать, что таблетку нужно употреблять за 1 час до принятия пищи или спустя два часа после еды, так получается добиться максимального всасывания. При проблемах с пищеварительным трактом таблетку стоит пить во время еды.

Оптимальная дозировка препарата 1-2 таблетки за один или два приема. Ежедневно человеку нужно 5-15 мг цинка. Во время силовых тренировок ежедневная норма цинка составляет 20-30 мг, в период соревнований можно повысить дозировку до 35 мг в день.

При тренировке выносливости атлету стоит принимать 25-30 мг цинка в день, а в предсоревновательный период 40 мг ежедневно.

Стоит заметить, что чрезмерное количество цинка в организме плохо сказывается на здоровье спортсмена. От этого уменьшается количество хорошего холестерина, повышая риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, нарушается кальциевый обмен и минеральный баланс.

Источник: //danabol.com.ua/sportivnoe-pitanie/rol-cinka-v-racione-sportsmena

ПоможемВылечим
Добавить комментарий